Внимание всем тем, кто сейчас находится дома и не знает, чем себя занять!
При поддержке магазина снаряжения Спорт-Марафон мы объявляем небольшое состязание #офпнакарантине.
Начиная с 1 апреля и вплоть до 5 апреля (включительно), нужно записывать на видео выполнение ряда упражнений - 15 выпадов на каждую ногу, 15 отжиманий, 15 приседаний, 15 скручиваний.
📌4 упражнения - это 1 круг.
📌Круг засчитывается только, если все упражнения выполнены правильно (техника описана в обсуждениях челленджа в нашей группе vk.com/topic-21824057_44270406 и есть на видео), именно в таком количестве и последовательности. Поэтому, прежде, чем отправить видео, лишний раз убедитесь в отсутствии нарушений в выполнении упражнений😉
📌Есть две номинации.
"Больше всех" - количество кругов ограничено лишь вашей физической подготовкой и свободным временем, но круги выполняются один за другим. Побеждает тот, кто выполнит больше всего кругов суммарно за все дни.
"Быстрее всех" - побеждает тот, кто быстрее всех выполнит 5 кругов подряд. Считается лучшая попытка из всех присланных вами видео.
📌Один человек может участвовать только в одной номинации.
📌Независимо от номинации видео должно быть непрерывным (т.е. круги выполняются один за другим).
📌В день можно выкладывать не более одного видео.
📌Победителя в каждой номинации будем определять до 12 апреля среди мужчин и женщин.
✅Ну и немного формальности. Для участия нужно:
1. Быть подписанным на группы ВК vk.com/shturm.club и vk.com/sportmarafon.
2. Размещать каждое видео у себя на странице с упоминанием групп vk.com/shturm.club и vk.com/sportmarafon и хэштегом #офпнакарантине и дополнительно хэштег #3за5 в случае участия в номинации "быстрее всех".
3. Скопировать ссылку на каждый такой пост в комментарий в обсуждениях в нашей группе vk.com/topic-21824057_44270406.
4. Профиль участника должен быть реальным и открытым.
5. Видео на странице участника должно быть доступно вплоть до 12 апреля.
💰Победитель в номинации "больше всех" получит сертификат на 2000 рублей в Спорт-Марафон. Магазин снаряжения.
💰Победитель в номинации "быстрее всех" получит сертификат на 3000 рублей в Спорт-Марафон. Магазин снаряжения.
Настоятельно рекомендуем ознакомиться с видео и техникой выполнения и послезавтра начать борьбу за призы😉
#штурмкрд #спортмарафон #офпнакарантине #3за5
#лучшедома
